Aikido oprema

Aikido oprema uvek treba da bude: Čista, opeglana i od prirodnog materijala (pamuk).
Obavezno je presvlačenje pre i nakon treninga. Vežbači  treba da stiču naviku da uvek vežbaju u čistoj garderobi, a da u suvoj idu kući (kako se ne bi razboleli).

1. Aikido oprema za početnike:
   • Bela majica kratkih rukava,
   • Donji deo trenerke,
   • Papuče za prelazak od svlačionice do sale.
2. Aikido oprema za početnike, nakon 2 meseca vežbanja:
   • Beli kimono i beli pojas,
   • Papuče za prelazak od svlačionice do sale,
   • Kome je neophodno, može nositi belu majicu ispod gornjeg dela kimona (devojčice)
   • Jo tj. štap (od drveta, može se kupiti na pijaci ili u poljoprivrednoj apoteci, pod nazivom „drška za grabulju“)
     
     Kimono:
     • Treba da bude bele boje
     • Treba da bude najtanji džudo kimono
     • Treba da bude pirinčano tkanje (350 gr/m2), pamuk
       

       Kimono za početnike; u beloj i plavoj boji, pirinčano tkanje, oko 350 gr/m2, 100% pamuk, ojačani delovi. Veličine 110-200 cm (10×10 cm)

     Cena kimona varira u zavisnosti od veličine i kvaliteta. Veličina kimona se bira na osnovu visine osobe kojoj se kupuje kimono.
     Za početak je najbolje kupiti najjeftiniji kimono, a ukoliko nastavite sa vežbanjem duže od dve godine lako ćete nabaviti kvalitetniji.

3. Aikido oprema za Yudanshe (crne pojaseve):
   • Beli kimono,
   • Crni pojas i crna ili teget hakama,
   • Papuče za prelazak od svlačionice do sale,
   • Kome je neophodno, može nositi belu majicu ispod gornjeg dela kimona (devojčice)
   • Komplet oružja od drveta (štap, mač, nož i futrola)

Poželjno je da se pola sata pre fizičkog napora popije par čaša vode, jer se znojenjem tokom vežbanja gubi tečnost iz organizma. Naravno, treba izbegavati pijenje vode neposredno pred trening, naročito u većim količinama. Ako popijete mnogo vode odjednom, sve će se „zbućkati“, naročito dok uvežbavamo padove, pa nećete moći da radite trening.

Šta da pije posle treninga?

Posle fizičkog napora, voda je obavezna, ali je potrebno da u njoj bude šećera. Zato je prirodni sok (od voća ili paradajza) najbolje piće posle jakog treninga.

Izvor : http://www.aikido-eiki.rs/

BMA, kompletna ponuda aikido opreme,

Vežbajte i pobeđujte sa nama !!!

Vaš BMA !