Aikido za početnike – osnovne informacije !
Šta je Aikido ?
Junior Gi, Pirinčano tkanje oko 350 gr/m2,100 % pamuk, preporučuje se za početnike, pantalone sa elastičnim pojasom i učkurom, ojačani delovi, Veličine: 100-170 cm
Aikido nije sport i nema ničeg zajedničkog s tučom. Cilj u sportu je izdejstvovati pobedu, a tuča se uči na ulici. Agresiji i samoljubivoj dominaciji nema mesta u Aikido sali. Aikido je vrsta komunikacije koja stalno teži samokorekciji u usaglašavanju s trenutnom situacijom. To ne znači uvek biti brži ili jači od druge osobe… ili znati gde boli ako se udari. Kada se vežba na miroljubiv način, Aikido pokazuje put ka iskrenom usavršavanju i primenljiv je u svakom aspektu života i u svakoj prilici. Aikido traži odgovore na pitanja: da li naše delovanje odgovara prirodi trenutka u kome smo se zatekli? Kakav stav i kakvo kretanje nas može dovesti do razrešenja situacije bez upotrebe sile? Koliko dobro ’’čitamo’’ ono što nam se u trenutku događa? Aikido nudi prostor za istraživanje načina da postignemo ravnotežu sa sobom i sa situacijom i da mirno delujemo u skladu sa momentom.
Kako izgleda jedan trening ?
Treninzi uvek počinju vežbama disanja i razgibavanjem i zagrevanjem. Ovim se pripremamo za drugi deo treninga u kome se uvežbavaju Aikido tehnike. Trening se uglavnom završava sa Kokju Ho. U svakom slučaju vrlo liči na Aikido trening u Japanu.
Šta je potrebno od opreme za trening ?
Od opreme, za početak, nije potrebno imati ništa specijalno. Dovoljno je poneti udobnu trenerku dugih rukava, donji deo trenerke i papuče (za hodanje od svlačionice do tatami-strunjača). Inače, Aikido se vežba u japanskoj odeći koja se zove Gi, a nosioci crnog pojasa nose preko i crne pantalone koje se zovu hakama.
Sa koliko godina treba početi sa treninzima i da li moram da budem u dobroj fizičkoj kondiciji da bih trenirao Aikido ?
Takmičarski kimono, pirinčano tkanje oko 930 gr/m2, ravni okovratnik, (5cm/1cm) i štepovi od 3 cm na leđima (IJF pravila), dvostruko, debelo platno, sanforizovano, češljan gornji deo iznutra, brojna ojačanja, dostupan u beloj i plavoj boji. Veličine: 155-205 cm. Veliko sniženje 40 % !!!
Godine nisu nikakav ograničavajući faktor za početak vežbanja. Isto važi i za fizičku kondiciju. (U Aikidou kondicija je vrlo ‘specifična’ i nikako ne uključuje odrednice kao što su ‘sprint na 100m’ ili ‘skok u dalj’. :)) U stvari, ma kako paradoksalno zvučalo, pravilo je da zreliji vežbači brže napreduju. Ranija iskustva u sportovima i veštinama, takođe su nebitna, iako bi bilo sjajno da znaš, recimo, origami. (Šalim se!) OK, da budemo pošteni do kraja, potrebno je i dosta entuzijazma i dobre volje.
Da li postoje neka posebna pravila ponašanja ?
Da. Aikido je japanska borilačka veština i u našoj sali poštuju se pravila kao i u svakom japanskom dođou. Svaki trening otpočinje i završava se naklonom koji se u japanskoj tradiciji bitno razlikuje od mesta koje klanjanje ima u evropskoj kulturnoj baštini.
Koliko puta moram nedeljno da treniram ?
Broj treninga u nedelji je vrlo individualna stvar: u suštini, rekla bih da zavisi od tvog apetita za vežbanjem. Naše želje i naše mogućnosti se ponekad uklješte pod pravim uglom i to ume da nam napravi unutrašnji kratak spoj. Kada počnemo da vežbamo prvo se suočavamo sa promenom ritma života, doslovce ‘pravljenjem’ mesta za Aikido u svom danu/nedelji, pa onda sa navikavanjem na taj ritam, pa potrebom da strpljivo pravimo male korake u tehnici, pa tako redom. To deluje banalno, ali u praksi, iz dana u dan, život nameće svoje zahteve i uopšte nije tako lako izaći na kraj sa svim raznoraznim zahtevima i pritiscima – unutrašnjim i spoljašnjim. Vežbati tri puta nedeljno je sjajno, ali se teško postiže, a vežbati jednom je bolje nego napustiti svoju želju da se bavimo sobom na način koji nas privlači…
Da li postoji verovatnoća da se na treningu povredim ?
Od kad vežbam Aikido nikad se niko nije povredio na treningu. Naravno, verovatnoća postoji, ali isto tako možeš se povrediti i na ulici i kod kuće… Na treningu smo valjda svi svesni da se ipak bavimo borilačkom veštinom i svi su dodatno oprezni da slučajno nekoga ne povrede. Aikido nas i podučava kako da se, bez povreda, izvučemo iz nezgodnih situacija.
Izvor : http://blog.aikidodunav.rs
BMA, kompletna ponuda Aikido opreme,
Veoma pristupačne cene, vrhunski kvalitet,
Trenirajte i pobeđujte sa nama !!!
Vaš BMA !
About author
