Dnevnik jedne instruktorke joge

Ustajem rano, oko 5 sati ujutru, i dok još svi ukućani spavaju, u bašti ispred kuće postavim strunjača za jogu i počnem dan dubokim udahom, dubokim izdahom i sadhan-om. U pitanju je lična dnevna jogička praksa, fina kombinacija vežbi istezanja, tehnika disanja, različitih veština koncentracije i meditacije, koja služži za jačanje tela i uma, poboljšanje raspoložženja i lični razvoj na svim nivoima.

Instruktorka sam joge, osnivač dva centra za jogu. Udata sam, imam mužža, koji je kao i ja instruktor joge, majka sam dvoje dece, dva tinejdžžera – imam sina i ćerku.Pre šest godina sam osnovala svoj prvi centar za jogu.Danas se on zove „BG Joga“ i čine ga dva divna, svetla, topla prostora s obe strane reke, jedan u starom gradu, u centru Beograda, a drugi na Novom Beogradu.Odluku da centri budu baš na tim mestima, bazirala sam na jogičkim principima – bavljenjem jogom sa obe strane reke, postižže se teritorijalna  ravnotežža između starog i novog dela grada.
KAKO IZGLEDA MOJ RADNI DAN
Prvi jutarnji čas, oko 9 sati, imam u centru Beograda, u prostoru centra za jogu koji poslednjih godina delim sa prijateljicom. Svako jutro se obradujem kada u grupi vidim lica penzionera, studenta, srednjoškolaca i zaposlenih koji u skladu sa svojim obavezama odvoje vreme za sebe i dođu na jogu.Opušteni izraz na njihovim licima na kraju časa dovoljan mi je motiv da dam svoj maksimum kako bi svaki čas bio što kvalitetniji i usklađen sa potrebama svih učenika.Oko podneva imam sledeći čas, ovog puta sa decom, u jednom lepom novobeogradskom obdaništu. S obzirom da su u pitanju mališani predškolskog uzrasta, jogu radimo na način prilagođen njima – učimo  kroz igru.
Neka deca govore samo engleski jezik, neka samo srpski, tako da su časovi kombincija vežbi, simultanog prevođenja, smeha i dosta improvizacije – prepuni pozitivne energije!

Poslepodnevne časove joge držžim na Novom Beogradu, u novom, velikom, suncem okupanom prostoru. Zvuk ptica koji dolazi spolja i dečiji smeh iz obližnjeg parka, čine ovaj prostor „malom oazom“ usred novobeogradskog betona. Poslepodnevni termini su uglavnom rezervisani za zaposlene, koji iz brojnih obližnjih firmi, nakon napornog radnog dana, pristižu, iako delimično umorni, potpuno spremni da promene svoje raspoložženje i pokrenu u sebi mehanizme oslobađanja od tenzija, mehanizme opuštanja, umirivanja i balansiranja. Oko 21.30, sa krajem poslednjeg časa, moj radni dan instruktorke joge se polako privodi kraju.  Moram da priznam, da je ovo za mene iako divan, ipak nov način života, na koji se još uvek navikavam, jer nije uvek bilo tako…
KAKO JE SVE POČELO

Joga strunjača Dimenzija: 1,8m x 0,6m x 0,005m Cena: 1.375,00 din.+ PDV, meke i fleksibilne, lake za nošenje

Po struci sam dizajner i prvi  posao sam, sticajem srećnih okolnosti, još dok sam studirala, dobila u porodičnoj firmi za proizvodnju dečije garderobe. Međutim, vođenje privatnog posla 90-ih u Srbiji, ratovi, sankcije i skoro 25 zaposlenih, rezultirali su i zahtevnim okolnostima ispunjenih stresom.Moje radno mesto grafičkog dizajnera, bilo je dopunjeno sa još najmanje pet drugih poslova – u isto vreme sam bila i organizator proizvodnje, tehnolog, krojač, modelar… Istovremeno, ostala sam maksimalno posvećena deci koja su rasla, polazila u školu i ulazila u pubertet. Deset godina intenzivnog rada i konstantnog ubrzanog tempa je bilo dovoljno da se jednog jutra probudim teško bolesna, potpuno iscrpljena i skoro godinu dana, praktično nepokretna.

Preda mnom je bila godina razmišljanja, presabiranja, tražženja odgovora na brojna pitanja – godina koju sam završila polaskom na časove joge i odlukom da ću sve negativno što sam sagledala i  promeniti. Narednih godina, kada sam se oporavila, nastavila sam da radim u porodičnoj firmi ali žživeći novim žživotom – žživotom oplemenjenim jogom. Koristila sam jogičke prakse i metode svakodnevno, primenjujući ih u svim situacijama. Malo po malo, polako sam umesto praktikovanja joge učila da žživim jogu. Učila sam da kako da postanem svesnija sebe i svega što mi se dešava, da poštujem svoje granice, da ne rasipam energiju na nepotrebna nerviranja, učila sam kako da izađem na kraj sa stresom, da postanem srećnija, ispunjenija i zadovoljnija – učila sam kako da postanem nova, bolja verzija sebe.
PORUKA ZA KRAJ

Vođena žželjom da svoja dragocena iskustava podelim i tako pomognem drugima, u Indiji sam završila školovanje za instruktora joge. Na moju veliku sreću učila sam i još uvek učim ( to je dožživotni proces) od istinski ostvarenih majstora, duboko realizovanih, vrlo svesnih bića, koji su sagledavajući izazove našeg vremena odabrali, prilagodili i dali nam na raspolaganje jogu, kao način za postizanje  harmoničnog i kvalitetnog žživota, na dnevnom nivou.

Za kraj, na osnovu ličnog iskustva, mogu da zaključim: bavljenje jogom je jednostavno, a rezultati koje daje očigledni, telo postaje jače, um opušteniji, emocije izbalansiranije, lakše se nosimo sa stresom, a samim tim nam je bolje i sveopšte zdravstveno stanje. Sve ovo zajedno nam pomažže da razvijemo pozitivan stav prema žživotu, razvijemo svoje kreativne potencijale i malo po malo poboljšamo kvalitet svakodnevnog žživota. Od srca preporučujem.

Izvor : http://zena.blic.rs/Poslovna-zena

BMA ponuda joga strunjača, vrhunski kvalitet i veoma pristupačna cena,

#bmastrunjače #bmastrunjačezajogu

Vaš BMA !