011 3771-538
  • O nama
  • Kontakt
  • Vesti
Login Register

Lost password ?

Vaši lični podaci će se koristiti kao podrška vašem iskustvu na ovom veb sajtu, za upravljanje pristupom vašem računu i za druge svrhe opisane u našem politika privatnosti.

0 Cart 0.00 din. 0

No products in the cart.

Return To Shop
Shopping cart (0)
Subtotal: 0.00 din.

Checkout

Free shipping over 49$
logo logo
  • Borilački sportovi
    • BMA
    • Karate kimona
    • Džudo, Džiju džicu, Aikido kimona
    • Tae kwon do kimona
    • Boks i kik boks oprema
    • Štitnici
    • Rekviziti i prateća oprema
    • Pojasevi
    • Tekstil
  • Oprema za fitnes i teretane
  • Rekviziti za vežbanje
  • Lopte
  • Strunjače
Facebook Instagram

Radno vreme: Ponedeljak-Petak : 09 h – 20h, Subota : 08 h - 16 h, Nedelja: Ne radi

logo logo
  • Borilački sportovi
    • BMA
    • Karate kimona
    • Džudo, Džiju džicu, Aikido kimona
    • Tae kwon do kimona
    • Boks i kik boks oprema
    • Štitnici
    • Rekviziti i prateća oprema
    • Pojasevi
    • Tekstil
  • Oprema za fitnes i teretane
  • Rekviziti za vežbanje
  • Lopte
  • Strunjače
Facebook Instagram
Cart 0.00 din. 0
Prijavi se
Return to previous page
Home Blog Vesti

Karate trening

Karate trening

9. avgusta 2017. /Posted byadmin_bma2019 / 1582

Karate mogu da treniraju svi od 6-90 godina života. Najbolje je trenirati u karate školi, ili bar započeti, da uvidite neke osnove tehnike, stavova, držanja, način izvođenja udaraca, blokada, poluga. Kada steknete neko znanje možete da nastavite i sa samostalnim treniranjem. Važno je znati tehnike, blokade, vrste udaraca, kretanje i stavove. Kate su takođe važni elementi bez kojih ne možete napredovati. Kao i kod svake borilačke veštine važno je i disanje kao i koncentracija, kondicija, što se stiče treningom. Početak je uvek zagrevanje. Trčanje, skokovi, čučnjevi sa kombinacijom izvođenja nekih elemenata tehnike, razgibavanje, sklekovi, trbušnjaci. Zatim kreće učenje ili ponavljanje već naučenih elemenata tehnike individualno, pa uvežbavanje i izvođenje kata. Neki se obično i dele prema interesovanju za određeni deo karatea suspenzor, tako da jedan treninga se posvećuje vežbanju kumite (sparinga) i kata.

bma-suspenzor-242x367

Suspenzor, Bma, Veličine: s, m, l, xl, bela boja, cena 750 dinara

Vrlo je bitno biti redovan na treninzima, jer se treninzi razlikuju. Jedan period se održavaju kondicioni treninzi koji stavljaju akcenat na razvijanje telesne musculature, izdržljivosti, fleksibilnosti i razgibanosti. Kasnije slede treninzi nožne tehnike, zatim ručne suspenzor. ‘Laki’ treninzi su oni koji stavljaju akcenat na vežbe i tehniku koja je bliska ka duhovnoj filozofiji borilačkih veština. Takođe su izdvojeni posebno treninzi za uvežbavanje tehnike polaganja za pojas.Iz karate škola, deca kasnije prelaze u takmičarske grupe. Sa borbama se do nedavno kretalo oko dvanaeste godine suspenzor, a sada je ta granica spuštena. Ipak, na zvaničnim takmičenjima, u borbama nema mlađih od deset godina. Uostalom, za karate nikad nije kasno. U nekim klubovima, njime mogu da se  rekreativno bave čak i mame i tate. Deca već od pete godine mogu početi sa treninzima, ali je idealan uzrast sedam ili osam godina, da bi godinu ili dve kasnije dete ušlo u sistem takmičenja. Kod nas ih ima od jeseni do početka leta, i to skoro svakog vikenda, osim za vreme zimskog raspusta. I deca tinejdžerskog uzrasta nisu «zakasnila» za početak bavljenja ovim sportom, čak ni za takmičenja, jer se senior postaje sa dvadeset i dve godine, znatno kasnije nego u većini sportova.

Tradicionalni karate je najrasprostranjeniji u Japanu, odakle je potekao, a sportski karate je popularan u Evropi, pa tako i kod nas, ali i u ostalim zemljama sveta. Postoji još nekoliko vrsta karatea (go dju rju, kjokušinkai, okinava, fudokan, aširaha karatea i druge), a razlike u odnosu na sportski karate su na prvi pogled neprimetne. Odnosno, suština im je ista. U tradicionalnom karateu se, pre svega, stiče veština, nema takmičenja, dok u sportskom ima manje kontakata, a postoje i takmičenja u katama i borbama. Kod nas, sportskim karateom suspenzor dete može da počne da se bavi u takozvanim karate školicama. A prve kate – borbeni pokreti bez drugog takmičara, uče se godinu dana kasnije, jer u tom uzrastu deca mogu lako da zapamte pokrete.

Izvor : http://www.yumama.com,

Bma ponuda suspenzora, suspenzor, ženski suspenzor,

Vežbajte i pobeđujte sa nama !!!

Vaš BMA !

Share Post
Vežbe u kondicionim pripremama...
Fudbal za decu

About author

About Author

admin_bma2019

Other posts by admin_bma2019

Related posts

Ponedeljak 11.11.2019 godine – Neradan dan

10. novembra 2019.
Poštovani, u ponedeljak 11.11.2019. godine (Dan primirja u Prvom svetskom ratu) Bma Trading d.o.o neće raditi.   Vaš Bma Trading d.o.o Continue reading

NOVO U PONUDI – fudbalske i rukometne lopte

7. novembra 2019.
Poštovani, Sa velikim zadovoljstvom vas obaveštavamo da su u ponudi Bma Trading d.o.o  i fudbalske i rukometne lopte. Bma lopte za fudbal u skladu sa... Continue reading

Pozicije/Odbojka

21. maja 2019.
Primač Prilikom izbora ove igračke uloge važno je utvrditi status sposobnosti i karakteristika bitnih, Štitnik za kolena odbojka, za uspešnost navedenog igrača: 1.      sposobnost odličnog... Continue reading

Fenomen Ajax

18. maja 2019.
U poslednje vreme Ajaks više ne osvaja međunarodne trofeje i možda više nije u samom vrhu evropskog fudbala, ali je očito da su fudbaleri ovog... Continue reading

Neradni dani

14. februara 2019.
Poštovani, Povodom predstojećeg državnog praznika, Dana državnosti Republike Srbije, neradni dani su petak 15. i subota 16. februar. Prvi radni dan nakon praznika je ponedeljak,... Continue reading

Comments are closed

info@bmatrading.com

Info

Gradski park br.2, Zemun
(Glavni ulaz SC"Pinki")

Tel: 011 3771-538
Fax: 011 3771-537

Prodaja i marketing:

+381 63 45 45 64 - Oprema za karate, fitnes i teretane, rekviziti za vežbanje.
+381 63 45 45 60 - Oprema za džudo, aikido, boks, kik boks, taekwondo, rekviziti za vežbanje.
+381 63 45 45 63 - Rekviziti za vežbanje.

Radno vreme

Pon-Pet : 09 h – 20h
Subota: 08 h – 16h



Sasfesigned seal

Ⓒ Created by Webmanufaktura