Karate trening

Karate mogu da treniraju u karate kimono svi od 6-90 godina života. Najbolje je trenirati u karate školi, ili bar započeti, da uvidite neke osnove tehnike, stavova, držanja, način izvođenja udaraca, blokada, poluga.

Kada steknete neko znanje možete da nastavite i sa samostalnim treniranjem u karate kimono.

Važno je znati tehnike, blokade, vrste udaraca, kretanje i stavove. Kate su takođe važni elementi bez kojih ne možete napredovati.
Kao i kod svake borilačke veštine važno je i disanje kao i koncentracija, kondicija, što se stiče treningom.

Početak je uvek zagrevanje. Trčanje, skokovi, čučnjevi sa kombinacijom izvođenja nekih elemenata tehnike, razgibavanje, sklekovi, trbušnjaci.

Zatim u karate kimono kreće učenje ili ponavljanje već naučenih elemenata tehnike individualno, pa uvežbavanje i izvođenje kata. Neki se obično i dele prema interesovanju za određeni deo karatea, tako da jedan treninga se posvećuje vežbanju kumite (sparinga) i kata.

Vrlo je bitno biti redovan u karate kimono na treninzima, jer se treninzi razlikuju. Jedan period se održavaju kondicioni treninzi koji stavljaju akcenat na razvijanje telesne musculature, izdržljivosti, fleksibilnosti i razgibanosti. Kasnije slede treninzi nožne tehnike, zatim ručne. ‘Laki’ treninzi su oni koji stavljaju akcenat na vežbe i tehniku koja je bliska ka duhovnoj filozofiji borilačkih veština. Takođe su izdvojeni posebno treninzi za uvežbavanje tehnike polaganja za pojas.

Izvor : http://www.teretana-fitnes.com/

BMA, lider na tržištu proizvodnje i distribucije opreme za borilačke sportove,

Kompletna oprema za karate, brendovi BMA i Adidas,

#karatekimona #štitnici #pojasevi #rukavice #papuče #štitnicizatelo #suspenzori #gumezazube

Vaš BMA !