011 3771-538
  • O nama
  • Kontakt
  • Vesti
Login Register

Lost password?

Vaši lični podaci će se koristiti kao podrška vašem iskustvu na ovom veb sajtu, za upravljanje pristupom vašem računu i za druge svrhe opisane u našem politika privatnosti.

0 Cart 0.00 din. 0

No products in the cart.

Return To Shop
Shopping cart (0)
Subtotal: 0.00 din.

Checkout

Free shipping over 49$
logo logo
  • Borilački sportovi
    • BMA
    • Karate kimona
    • Džudo, Džiju džicu, Aikido kimona
    • Tae kwon do kimona
    • Boks i kik boks oprema
    • Štitnici
    • Rekviziti i prateća oprema
    • Pojasevi
    • Tekstil
  • Oprema za fitnes i teretane
  • Rekviziti za vežbanje
  • Lopte
  • Strunjače
Facebook Instagram
Radno vreme: Ponedeljak-Petak : 09 h – 20h, Subota : 08 h - 16 h, Nedelja: Ne radi
logo logo
  • Borilački sportovi
    • BMA
    • Karate kimona
    • Džudo, Džiju džicu, Aikido kimona
    • Tae kwon do kimona
    • Boks i kik boks oprema
    • Štitnici
    • Rekviziti i prateća oprema
    • Pojasevi
    • Tekstil
  • Oprema za fitnes i teretane
  • Rekviziti za vežbanje
  • Lopte
  • Strunjače
Facebook Instagram
Cart 0.00 din. 0
Prijavi se
Return to previous page
Home Blog Vesti

Pilates lopta

Pilates lopta

20. januara 2018. /Posted byadmin_bma2019 / 1367

Švedska lopta, fitball ili pilates lopta je veoma zastupljen rekvizit u treningu svakog rekreativca. Postoji više dimenzija, najčešće se kreću se od 30cm u obimu pa do jednog metra, uglavnom je to pravilan oblik lopte, mada može imati i određene dodatke. Ako je na pravi način koristimo imaćemo više koristi, vežbe će biti zanimljivije, teže, i sam trening efikasniji.

Pilates lopta je najviše zastupljena u proprioceptivnom treningu uz pomoć koga jačamo mišiće stabilizatore, čime smanjujemo mogućnost povređivanja preventivnim delovanjem.

Ukoliko su vam dosadili „obični“ trbušnjaci pravo je vreme da u vaš plan treninga uvedete pilates lopta. Možete raditi sve regije trbušnjaka, veliki broj vežbi, razna podizanja nogu sa loptom, ceo trbušnjak sa nogama na lopti, izdržaji na lopti, ima dosta mogućnosti. Najbolje je da se posavetujete sa vašim trenerom kako bi vam on predložio i demonstrirao najbolje vežbe za vas.

Takođe, pilates lopta možemo koristiti kao rekvizit kod vežbi za noge i sedalnu regiju, možemo raditi više vrsta čučnjeva, iskoraka, podizanje karlice sa nogama na lopti… Ukoliko ste početnik, pilates lopta će biti vaš saveznik kod učenja pravilnog čučnja i iskoraka ali se može koristiti i kod visoko intenzivnih vežbi za vežbače u dobroj kondiciji. Ako imate problem sa leđima, a ne želite da preskočite vežbe za grudi i ruke pilates lopta će vam pomoći, možete raditi razvlačenje na lopti, potisak sa bučicama, više vrsta letenja, sve to na lopti ili sa njom.

Jedna od prednosti vežbanja sa velikom loptom je u tome što možete da kombinujete vežbe za razne grupe mišića i da vreme treninga značajno skratite. Pilates lopta  se koristi i za istezanje i masažu. Najbolji način da istegnete trbušnjake je da legnete na loptu leđima naslonjeni i da se što više opustite, istezaćete stomak i opustiti leđa, prijaće vam.

Izvor : www.lepotaizdravlje.rs ,

Fitnes oprema u ponudi,

Pilates lopta, dužina 55cm, cena 900 dinara

dužina 65cm, cena 1100 dinara

dužina 75cm, cena 1300 dinara

Vaš Bma Trading d.o.o !

Share Post
Deset zabluda o fitnesu
Zagrevanje u fudbalu

About author

About Author

admin_bma2019

Other posts by admin_bma2019

Related posts

Ponedeljak 11.11.2019 godine – Neradan dan

10. novembra 2019.
Poštovani, u ponedeljak 11.11.2019. godine (Dan primirja u Prvom svetskom ratu) Bma Trading d.o.o neće raditi.   Vaš Bma Trading d.o.o Continue reading

NOVO U PONUDI – fudbalske i rukometne lopte

7. novembra 2019.
Poštovani, Sa velikim zadovoljstvom vas obaveštavamo da su u ponudi Bma Trading d.o.o  i fudbalske i rukometne lopte. Bma lopte za fudbal u skladu sa... Continue reading

Pozicije/Odbojka

21. maja 2019.
Primač Prilikom izbora ove igračke uloge važno je utvrditi status sposobnosti i karakteristika bitnih, Štitnik za kolena odbojka, za uspešnost navedenog igrača: 1.      sposobnost odličnog... Continue reading

Fenomen Ajax

18. maja 2019.
U poslednje vreme Ajaks više ne osvaja međunarodne trofeje i možda više nije u samom vrhu evropskog fudbala, ali je očito da su fudbaleri ovog... Continue reading

Neradni dani

14. februara 2019.
Poštovani, Povodom predstojećeg državnog praznika, Dana državnosti Republike Srbije, neradni dani su petak 15. i subota 16. februar. Prvi radni dan nakon praznika je ponedeljak,... Continue reading

Comments are closed

info@bmatrading.com

Info

Gradski park br.2, Zemun
(Glavni ulaz SC"Pinki")

Tel: 011 3771-538
Fax: 011 3771-537

Prodaja i marketing:

+381 63 45 45 64 - Oprema za karate, fitnes i teretane, rekviziti za vežbanje.
+381 63 45 45 60 - Oprema za džudo, aikido, boks, kik boks, taekwondo, rekviziti za vežbanje.
+381 63 45 45 63 - Rekviziti za vežbanje.

Vesti

Ponedeljak 11.11.2019 godine – Neradan dan

10. novembra 2019. Komentari su isključeni na Ponedeljak 11.11.2019 godine – Neradan dan

NOVO U PONUDI – fudbalske i rukometne ...

7. novembra 2019. Komentari su isključeni na NOVO U PONUDI – fudbalske i rukometne lopte

Pozicije/Odbojka

21. maja 2019. Komentari su isključeni na Pozicije/Odbojka

Radno vreme

Pon-Pet : 09 h – 20h
Subota: 08 h – 16h



Sasfesigned seal

Ⓒ Created by Webmanufaktura

  • O nama
  • Kontakt
  • Vesti