Šta je MMA ?

Da li vežbe iz teretane, skakutanje na aerobiku, borilačke veštine, simulacija pokreta iz različitih sportova i vežbe istezanja mogu da se treniraju na jednom mestu ? Mogu, i to vrlo efikasno. Funkcionalno vežbanje sopstvenog tela je je vrlo interesantan način kako da aktivirate um i telo, fitnes rekviziti balanser. Da mislite o pokretu i da ga radite, a rezultat će biti očigledan. Evo i kako….

Trening snage u uzrastu od 10 – 12 godina U ovom uzrastu trening snage ima sve značaje uvodnog, višestrano usmerenog treninga snage. U treningu se mogu primenjivati samo one vežbe u kojima se savladava vlastita težina tela. Pogodne vežbe su prirodni oblici kretanja: poskoci, preskoci, sklekovi, zgibovi, podizanje iz polučučnja, različiti upori, podizanje trupa i nogu iz ležanja na stomaku, odnosno leđima. Tempo izvođenja vežbi…

Ko god je makar jednom u životu pokušao duže od 10 sekundi da udara svom silinom u vreću za udaranje ili navijača protivničkog tabora ili fokuser, zna koliko snage ovakav poduhvat oduzima za kratko vreme. Pesničenje, kako bi arhaično nazvali ovaj “plemeniti” sport, osim odbrambenog ima i neverovatan potencijal za razvoj kardiorespiratornih sposobnosti, brzinske snage i koordinacije. O uticaju na telesni izgled i građu da ne…

Karate se trenira bos u odeći koja se naziva karate kimono. Karate kimono je bele boje i sastoji se od gornjeg i donjeg dela i pojasa. Boja  karate pojasa određuje stepen onoga koji ga nosi. Početnici koji tek počinju sa vežbanjem karatea nose beli karate pojas. Karate kimono i beli karate pojas je sve što vam od opreme za početak treba. Kako budete napredovali u karateu…

BMA, proizvodjac i distributer sportske opreme za borilačke veštine, karate kimona, džudo kimona, aikido kimona. Potreba za uključivanje dece u sportske programe, u poslednje vreme, svedoci smo sve užurbanijeg načina života, koji ostavlja velike posledice i na decu. Nedostatak fizičke aktivnosti višesatno sedenje ispred računara i televizora nošenje teških torbi preterano korišćenje prevoznih sredstava kao i nezdrava (brza) ishrana, samo su neki od uzroka koji…